Значение здорового питания в жизни преподавателя йоги. М. Дмитриев

Быть преподавателем йоги – большая ответственность. Так или иначе, на преподавателе концентрируются люди, приходящие к нему на занятия. И с него могут брать пример. Это может распространяться и за пределы зала для занятий йогой. Таким образом, очень важным является то, какой образ жизни ведёт преподаватель. От его образа жизни будет напрямую зависеть и то, какую жизненную философию он будет доносить до своих занимающихся. И что же лежит в основе правильного образа жизни? Ответ очевиден: здоровое питание!

На прилавках современных магазинов практически нет продуктов, в которых не содержатся опасные для здоровья химические компоненты. Стандартный человек, воспитанный социумом, не задумываясь, покупает всё то, что навязано ему рекламой, образованием и общественными устоями. Людям от рождения и до самой смерти промывают мозги, заставляя день за днём медленно и планомерно убивать самих себя.

Путь йоги предполагает осознанный подход к выбору продуктов питания, что в наше время означает движение против течения. Для обычного человека, ещё только задумывающегося о своём здоровье, о смысле жизни и кармических последствиях своих поступков, важен наглядный живой пример людей, которые живут чуть более осознанно, чем принято в современном социуме. Таким примером для кого-то может стать преподаватель йоги.

В нашем обществе бытует мнение, что человеку для поддержания нормального здоровья необходимо употреблять в пищу продукты животного происхождения, в том числе мясо и рыбу. Вместе с тем существуют статистические данные, научные труды, доказывающие обратное: употребление животных продуктов, и в особенности мяса, оказывает губительное воздействие на здоровье человека. Здоровье тела неотделимо от психического здоровья. Употребление убойной пищи способствует появлению негативного мышления, страхов, агрессии, – всё это создаёт препятствия для занятий йогой.

Йога – это система саморазвития, направленная на полную реализацию человеком своего потенциала. Эта система содержит и определённые рекомендации по питанию. В авторитетнейших литературных трудах по йоге говорится о том, что употребление мяса и прочей тяжёлой пищи, а также переедание, существенно ослабляют возможности человека и мешают его развитию.

В нашем не совсем благостном обществе, где уже несколько поколений употребление людьми мяса животных в пищу считается нормой, появился термин «вегетарианец», который означает человека, отказавшегося от убойной пищи. И не случайно, что йога, как система саморазвития, ассоциируется с вегетарианством. На мой взгляд, если преподаватель йоги хочет способствовать развитию своих занимающихся, то он просто обязан быть вегетарианцем, потому что люди часто обращаются к преподавателю за советами по вопросам питания. Чтобы грамотно отвечать на подобные вопросы, преподаватель, конечно же, должен сам иметь опыт осознанного питания.

Преподавателю необходимо учиться работать с большими объёмами энергии. Без энергии у преподавателя, скорее всего, просто не будет занимающихся. При употреблении вредной пищи, очень вкусной пищи или пищи в чрезмерных объёмах преподаватель будет терять энергию. Поэтому преподаватель, желающий быть эффективным, должен избирательно подходить к тому, что ест и в каком количестве.

Стоит отметить, что, помимо отказа от мяса, преподаватель йоги должен сторониться любых наркотиков. Самые популярные и легкодоступные – это алкоголь, сигареты и кофе. Эти продукты чрезвычайно токсичны. На выведение токсинов организм человека вынужден будет потратить большое количество энергии. Отсутствие энергии порождает лень и апатию. Для занятий йогой нужна энергичность и некоторый уровень энтузиазма. Употребление наркотиков препятствует занятиям йогой, как препятствует и вообще любой адекватной деятельности.

Стандартный современный человек с детства приучен к пищевым добавкам, таким как рафинированный сахар и соль. Этими добавками людей кормят буквально с младенчества, и поэтому психологическая зависимость от них очень сильна. Только единицы находят в себе силы, чтобы навсегда отказаться от этих ядовитых веществ.

Соль и сахар стимулируют аппетит, и человек съедает продукты, содержащие эти вещества, в гораздо большем объёме, чем требуется его телу. Таким образом, пищеварительная система перегружается. Как следствие, организм тратит лишнюю энергию на переваривание и выведение пищи.

Получение наслаждения от стимулирования вкусовых рецепторов во рту не должно стать нашей единственной радостью в жизни. Важно помнить, что какими бы ни были наши привычки, в наших силах их изменить. Всё в наших руках!

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в linkedin
Поделиться в vk
Поделиться в google
Поделиться в pinterest
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в skype
Поделиться в whatsapp
Поделиться в email